Untuk menguasai bulutangkis, diperlukan keahlian yang hebat dalam teknik, fisik, mental, dan taktik.

Menurut pepatah terkenal, dibutuhkan 10.000 jam latihan untuk menguasai suatu keterampilan.10.000 jam hanya 10.000 jam, setiap jam membutuhkan tingkat kualitas yang tinggi untuk mencapai puncak tingkat badminton dunia.

Gaya dan pendekatan untuk pelatihan sangat berbeda tergantung pada benua mana anda berlatih, namun tidak ada yang lebih benar atau salah ketika kita melihat pemain kelas dunia dari kedua benua.

Dalam artikel khusus ini, kami fokus pada dua tim nasional kami, Malaysia dan Denmark.

Metode Pelatihan

kunci pelatihan di Malaysia adalah: kuantitas, stamina dan interval panjang.

Di Denmark, kunci pelatihan adalah: kualitas, intensitas, dan interval pendek.

Pemain Malaysia melakukan latihan lebih dari pemain Denmark. Para pemain Malaysia biasanya memiliki sesi pelatihan pada 3 jam, 2 kali sehari, sementara pemain Denmark biasanya memiliki sesi 1,5-2 jam pr. hari, 2 kali sehari.

Pemain Denmark umumnya berlatih kurang dari pesaing Asia mereka, oleh karena itu mereka menuntut kualitas tinggi dalam waktu pelatihan yang relatif kurang. Interval waktu pada latihan sering maksimal 3 menit berturut-turut, untuk memastikan bahwa pemain dapat mempertahankan kecepatan dan intensitas yang tinggi dalam latihan..

Pendekatan Malaysia terhadap hal ini berlawanan, interval waktu mereka sering bisa +10 +15 atau bahkan + 20 menit berturut-turut. Secara fisik tidak mungkin untuk menjaga intensitas tinggi di seluruh interval, tetapi interval ini membutuhkan stamina yang kuat, dan memiliki kesamaan yang lebih dekat pada intensitas pertandingan.

Negara-negara lebih mirip pada latihan, secara alami bisa ada putaran dalam bekerja sama oleh pelatih. Untuk mengamankan kualitas yang baik pada porsinya, latihan sering dilakukan 2 lawan 1, atau bahkan 3 lawan 2 jika itu adalah pasangan ganda.

Kedua negara telah berkembang dan mengembangkan pemain kelas dunia dengan sistem mereka masing-masing, oleh karena itu tidak dapat disimpulkan metode mana yang lebih baik.

Di VICTOR, kami menyarankan anda untuk mencoba kedua metode dan juga memadukannya untuk memberi anda hasil terbaik dalam pelatihan anda.