Dalam permainan ini  menuntut kecepatan dan keterampilan, tidak peduli apakah bermain tunggal atau ganda, bermain  satu game,banyak kelompok otot tubuh yang menyebabkan tubuh untuk mengeluarkan cukup banyak  air dalam bentukkeringat. Ketika seseorang berkeringat deras suhu tubuh mereka dapat dengan mudah naik, membuat ia / dia rentan terhadap kelelahan. Jika rehidrasi tidak terjadi pada waktu yang tepat, kinerja olahraga seseorang pasti akan terpengaruh. Inilah sebabnya mengapa Anda selalu melihat pemain profesional yang sering mengambil minuman selama pertandingan.

Secara umum, ketika melakukan olahraga hingga 90 menit minum air mineralcukup, namun, setelah 90 menit olahraga yang terbaik untuk minum sesuatu yang mengandung gula atau elektrolit karena, ketika kita melakukan olahraga untuk jangka waktu yang panjang, kita menggunakan energi dan kadar gula darah kita menurunkan; jika tubuh tidak terpenuhikita dapat dengan mudahmerasa pusing, mengalami kesulitan concentering atau nyeri otot. Minuman olahraga yang dijual di toko-toko mengandung sejumlah gula, cukup untuk mempertahankan energi tubuh kita dan elektrolit. Tapi apa cara terbaik untuk meredakan kelelahan dan memasok tubuh dengan nutrisi? Jawabannya adalah: Minumlah air madu!

Air madu adalah benar-benar sehat minuman alami

Minum air madu adalah cara yang paling langsung untuk mengisi energi

Madu memiliki kandungan 65-75% dari glukosa dan fruktosa.

Nah sebelum madu dipanen oleh orang-orang, dua sakarida ini telah dipecah menjadi monosakarida oleh enzim dalam air liur lebah. Monosaccarides adalah yang paling sederhana dari sakarida struktural dan larut dalam air dan dapat langsung diserap oleh tubuh. Ini berarti bahwa minum air madu adalah cara yang lebih baik mengisi energi tubuh dari menyerap energi dari gula sakarida, makan coklat atau jenis lain dari makanan manis atau minum minuman lain.

Madu memiliki kandungan 65-75% dari glukosa dan fruktosa.

Nah sebelum madu dipanen oleh orang-orang, dua sakarida ini telah dipecah menjadi monosakarida oleh enzim dalam air liur lebah. Monosaccarides adalah sakarida yang paling sederhana dari sakarida struktural dan larut dalam air dan dapat langsung diserap oleh tubuh. Ini berarti bahwa minum air madu adalah cara yang lebih baik mengisi energi tubuh menyerap energi dari gula sakarida, makan coklat atau jenis lain dari makanan manis atau minum minuman lain.

Madu mengandung berbagai vitamin aktif

Madu mengandung semua vitamin yang dibutuhkan tubuh, 72% di antaranya adalah vitamin yang aktif (seperti kelompok vitamin B dan C). Sebagian besar pil vitamin di pasar adalah vitamin tidak aktif sehingga tingkat serap tubuh relatif rendah; bahkan jika mereka diambil dalam jumlah besar tidak dibandingkan dengan vitamin yang aktif. Madu mengandung campuran yang sangat baik dari vitamin aktif alami.

Madu bersifat basa dan juga makanan dengan sebagian besar enzim darialam
Madu mengandung asam malat, asam sitrat, suksinat, asam format, asam dextronic dan memiliki efek menyesuaikan tingkat keasaman, membuat basa tubuh.

Madu mengandung enzim dari makanan alami lainnya. Enzim ditambahkan ke nektar bergizi yang dikumpulkan oleh lebah dari bunga selama proses pembuatan madu. Makan madu tidak hanya akan menurunkan kadar keasaman tubuh dan membuatnya basa, enzim akan membantu pencernaan.

Untuk alasan di atasdapat dilihat bahwa ketika bermain bulu tangkis, atau setelah, minum air madu adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi, perbaikan jaringan otot dan meningkatkan tingkat metabolisme. Bahkan, jika Anda memperhatikan Anda akan melihat bahwa di banyak turnamen besar, pemain tidak hanya minum air dalam istirahat antara bermain, mereka juga mengambil beberapa teguk minuman lain. Minuman ini sangat mungkin "senjata rahasia," air madu mereka! Kami menyarankan, ketika Anda bermain bulutangkis, Anda minum dalam jumlah yang sesuai air madu, disiapkan sesuai dengan selera Anda sendiri dan situasi fisik, untuk mempertahankan tingkat energi dan penundaan terjadinya kelelahan.

(Edit by VICTOR Badminton )