Knowledge
Pengenalan alat pelindung yang sering digunakan dalam bulu tangkis
Ketika bermain olahraga intensif kita sering memerlukan bantuan dari beberapa peralatan khusus tidak peduli jika kita memiliki cedera atau tidak atau telah terluka sebelumnya.
Kami menyebutnya alat ini "pelindung". Di bawah ini, beberapa jenis alat pelindung untuk siku, lutut dan pergelangan kaki, yang dapat digunakan oleh pemain bulu tangkis, akan diperkenalkan!
Ketika bermain bulu tangkis, seperti Anda menikmati memukul shuttlecock apakah Anda pernah merasa nyeri ringan di dekat siku Anda? Jika Anda pernah, Anda perlu memakai jenis tekanan pita siku (seperti yang ditunjukkan di Pic. 1) ketika Anda bermain.
Ini akan menerapkan jumlah yang sesuai tekanan ke tempat yang terkena dampak dan mengurangi rasa sakit. Anda merasa sebagai akibat dari kontraksi otot.
Pic 1.Tekanan Band jenis siku
Gerakan yang cepat di sekitar lapangan ditambah langkah maju dan mundur yang terus menerus pada bulutangkis membuat lutut kita mendapat cukup banyak tekanan.
Anda dapat melindungi mereka dengan memakai elastisitas tinggi pendukung lutut (seperti yang ditunjukkan di gbr.2); jika lutut Anda (s) telah terluka sebelumnya, maka kami sarankan Anda menggunakan dukungan lutut jenis tekanan (seperti yang ditunjukkan di Pic. 3) yang memberikan perlindungan lebih kuat dan lebih mampu menstabilkan sendi lutut.
Pic 2.Pendukung lutut elastisitas tinggi
Pic 3 .Dukungan Jenis tekanan pada lutut
Juga, jika Anda seorang pemain yang suka melompat atau melakukan smash ketika Anda bermain pilihan terbaik alat pelindung adalah jenis tekanan tendon patela band (seperti yang ditunjukkan pada Pic.4).
Ini akan mencegah kontraksi berlebih-ekstensi dan otot di bagian depan paha yang dapat menyebabkan radang tendon.
Pic 4. Tekanan tipe patellar tendon band
Pergelangan kaki sering menjadi tempat cedera saat bermain bulutangkis. Jika Anda pernah menderita keseleo pergelangan kaki sebelumnya atau rentan terhadap keseleo, Anda perlu memakai dukungan pergelangan kaki (seperti yang ditunjukkan di Pic. 5) untuk melindungi pergelangan kaki Anda (s).
Pic 5. Ankle support
Jika Anda tidak menyukai perasaan terikat oleh sebuah band dari support Anda dapat memilih untuk menggunakan jenis yang kurang intrusif
Tape itu tidak memiliki obat dan menggunakan cara khusus dari tape dan kontak dengan kulit memiliki efek. Namun, tape ini adalah alat profesional dan seharusnya hanya diterapkan oleh ahli terapi fisik atau pelatih jika tidak efeknya akan sangat berkurang.
Cedera pergelangan kaki- Kinesio taping
( Edit by VICTOR Badminton )
